La anatomía de los estiramientos tiene un enfoque diferente y lleva al lector en el interior del cuerpo para mostrar exactamente lo que está sucediendo durante un tramo. El libro muestra de 200 ilustraciones a todo color en la que los músculos primarios y secundarios, que trabaja en 114 se extiende desde la clave. Se observa que se extiende desde todos los ángulos, incluyendo la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramiento; las reglas para el estiramiento de ser seguro y cómo estirar correctamente.
Dirigido a los entusiastas del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el socorro y la rehabilitación de las lesiones deportivas específicas.
Además, el diseño anatómico es muy detallada, de cada sección de la sección proporciona una descripción de cómo realizar el estiramiento, una lista de deportes y lesiones relacionadas con el deporte para que este estiramiento es más útiles e información adicional sobre los problemas comunes asociados con esta sección.
Brad Walker, un Diploma de posgrado en Ciencias de la Salud, el Deporte y el Ejercicio, es un entrenador australiano muy importante con más de veinte años de experiencia en la industria de la salud y el fitness. Walker es un graduado de la Universidad de Nueva Inglaterra y tiene enormes poderes en la formación de las pruebas de atletismo, natación y triatlón.
