El secreto del yoga se encuentra en la sincronización de la respiración y el movimiento del cuerpo Ashtanga Yoga es una guía completa, ilustrada en colores, que nos enseña el equilibrado de la serie, ejercicios de respiración y técnicas de esta forma dinámica de yoga.
Cuidadosamente estructurado, el curso comienza con una secuencia simple para los principiantes, que, una vez aprendido, aporta los fundamentos para pasar al siguiente nivel.
Con Ashtanga Yoga, usted aumentará su flexibilidad, su fuerza física y de concentración.
También realinearás el esqueleto y el sistema muscular, que permite depurar el cuerpo y el equilibrio de su espíritu.
Esta disciplina:
? Limpia tu cuerpo y tu mente gracias a su dinámica de movimientos y posturas precisas.
? El poder de su vitalidad, aumenta su flexibilidad, aumentar su cuerpo en armonía.
? Es ideal para deportistas, bailarines y aquellos que quieren mantenerse en forma.
? Es perfecto tanto para principiantes en yoga, para mejorar su práctica.