Aumentar la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficacia de la
El ciclismo. La formación avanzada. Usted aprenderá cómo aplicar los más recientes
la investigación, la ciencia y la tecnología ciclista a entrenar más inteligente,
continuar practicando durante mucho tiempo, el deporte y mejora el rendimiento en la competencia.
El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y científico
Stephen Cheung describe el progreso y la investigación más reciente sobre
las disciplinas de la biomecánica, la fisiología y la técnica, y explique por qué son importantes y cómo
usted puede incorporar en ellos para optimizar el entrenamiento y la optimización del rendimiento.
Para la información más reciente sobre la periodización, umbral anaeróbico
y la recuperación, y el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo,
El ciclismo. Formación avanzada cubre todos los aspectos
involucrado en el empaque, preparación y competencia en este
deporte tan exigente físicamente. En el contenido, también hemos incluido las entrevistas
en una amplia gama de temas: la interpretación de los resultados de laboratorio,
la fatiga, el control del entrenamiento, el entrenamiento de alta intensidad, de prevención de
la recuperación y el sobreentrenamiento, el ritmo de la competencia, análisis de
los cuadrantes en el trabajo con el potenciómetro, y estrategias de hidratación para
volver a la calma.
Si usted está decidido a mejorar su rendimiento en competición, el Ciclismo.
Formación avanzada es una guía que no puede prescindir.
