Las bandas elásticas (también llamados gomas, clips, o tubos),
antes de que se utiliza en fisioterapia para el entrenamiento contra
la baja intensidad de la resistencia en la rehabilitación de los pacientes, son
hoy en día, el primer día del equipo de la aptitud de los más populares. Ellos son la luz
y fácil de llevar, tienen diferente resistencia y son perfectos
el enfoque y el trabajo de los grupos musculares principales.

Con el uso de este sencillo dispositivo, usted puede:

. Aumentar la fuerza muscular y la densidad ósea
. Para mejorar el equilibrio
. Reducir el dolor de espalda baja
. Promover la circulación de la sangre
. Rehabilitar lesiones

Ejercicios con elásticos. El trabajo Manual ofrece más
70 años de efi-efectiva y segura -con instrucciones y fotos
paso a paso del proceso que puede ser prácticamente cualquier lugar, en cualquier momento.
Están agrupadas por área del cuerpo en el que se concentran, y ejemplos de rutinas son
a partir de los ejercicios básicos a avanzados. Además, incluye programas específicos para los deportes,
de los problemas físicos y enfermedades. Elegir el que mejor se adapte a sus necesidades, o la utilización de estos
ejemplos de cómo crear su propia rutina.

KARL KNOPF ha trabajado por más de 30 años en el de la salud y de la aptitud de las personas
los mayores, así como las personas con discapacidad. Es un moderador y ponente en
estos temas y ha escrito numerosos artículos.