El cerebro del niño explicado a los padres

Entrenar Y Correr Con Potenciómetro

Autor: Andrew Coggan

ISBN: 9788499104591

Editor: Paidotribo

Número de Páginas: 462

Género: Deporte

Tamaño de archivo: 0.46-1.52MB

Fecha de Publicación: 15/01/2014

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De tren y el potenciómetro le enseñará cómo identificar sus fortalezas y corregir sus puntos débiles con una precisión increíble. Para explicar los conceptos universales sobre los que basar las gráficas de potencia, que describe sus fortalezas como ciclista. A continuación, evaluar su perfil de fatiga para saber cómo resistir a la fatiga en los 12 ejercicios de diferente duración. Por último, identificar las sesiones de entrenamiento que le ayudará a desarrollar su poder de modo global, al mismo tiempo, nos ayuda a eliminar los puntos débiles que los retienen. Allen y Coggan explicar cómo interpretar el poder, la cadencia, la velocidad y la frecuencia cardíaca, por lo que se puede entrenar de forma óptima para la competición, de carretera, de montaña, ciclocross, triatlón, atletismo en pista y BMX. Saber cómo analizar los datos de su potenciómetro le permitirá desarrollar un programa de competiciones para la temporada completa, basada en sus fortalezas. Para entender las cifras obtenidas con la ayuda de varias funciones también permiten controlar la evolución de su estado físico y plan de exactamente donde usted va a obtener el máximo rendimiento.