Una de las principales fuentes de error en la planificación y ejecución de la formación de calidad es la falta de conocimientos suficientes sobre los efectos de la formación y la evaluación. Estos problemas se acentúan cuando se trata de conseguir un efecto de entrenamiento es acumulado, mediante la aplicación de diferentes estímulos dirigidos hacia un objetivo común, pero cada uno de estos estímulos actúan con relativa a la opuesta de la otra. Otra de las consecuencias derivadas de esta situación es el miedo, en algunos casos, el uso de una sobrecarga en el entrenamiento, ya que puede tener una influencia negativa en todo: velocidad, resistencia, habilidad…, rígido, darle más peso, el tiempo…, mientras que otros quieren resolver todo a través de la utilización de los rellenos, la más intensa y voluminoso, mejor. En este texto se aborda el problema entero tratando de establecer un vínculo entre el conocimiento producido en el laboratorio, los estudios experimentales llevados a cabo con los atletas de la competición y la práctica del entrenamiento diario. Y todo esto se orienta hacia el objetivo principal de la fuerza y su entrenamiento para ser colocado en la ubicación específica y le dé la importancia de la feria en la mejora de los resultados deportivos. En este sentido, proporciona información oportuna y pertinente, que abarca principalmente los siguientes aspectos: el concepto de fuerza erróneamente, en muchos casos, las bases biológicas que subyacen en el desarrollo y manifestación de la fuerza, la metodología de capacitación, útil para adaptarlo a las necesidades de alto rendimiento deportivo, la relación entre la fuerza y la velocidad y la resistencia, la evaluación de los efectos del entrenamiento y sus consecuencias, así como algunos de los principios básicos de la planificación.
