Estar en la mejor forma de su carrera atlética corriendo con
este libro de califi cado por el subcampeón del Mundo de la revista como el mejor libro
entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, el entrenador
del curso, y un doctorado en Fisiología del ejercicio, ofrece su aclamadísima
fórmula de VPOD (VDOT en inglés, las siglas de volumen de punto O dos, dependiendo del volumen
punto de O2′, es decir, el consumo máximo de oxígeno o de la capacidad aeróbica),
la ciencia camente probado y demostrado resultados con los que
para guiarte en el proceso de formación por la aplicación de la intensidad apropiada para
ejecutar con más potencia, mejor tiempo y a mayor velocidad.
Elegir un programa para ponerse en forma, afinar en un calendario
competiciones o recuperar la forma física después de
de un período de inactividad o lesión. Los Trenes de la competencia
con programas específicos a 800 m, 1.500 m, las pruebas de la cr uz,
así como 5, 10, 15 y 30 km, y el maratón. Cada programa incorpora pr
las intensidades de entrenamiento para ayudar a construir la fuerza,
la fuerza y la velocidad. Con La fórmula de Daniels para corredores,
usted puede mantener un registro del tiempo que pasan en cada nivel, entr enarás
con más eficiencia y optimizar los resultados.
Si el entrenamiento o la competición, el uso de La fórmula de Daniels para
los corredores y obtendrá el máximo rendimiento de cada sesión
de la formación, y en cada prueba.
Jack Daniels es considerado el mejor entrenador del mundo
por el subcampeón del Mundo de la revista. Tiene más de 50 años de experiencia
capacitación y tutoría para algunos de los pilotos destacados
de el mundo. Daniels ha acumulado años de estudios de posgra do y
la investigación en la carrera de fondo, tanto en los Estados unidos
en Suecia. Cuenta con un doctorado en Fisiología del ejercicio por la
La universidad de Wisconsin en Madison
