El cerebro del niño explicado a los padres

La Preparación Física Para El Judo

Autor: Aurélien Broussal-Derval

ISBN: 9788416676736

Editor: Tutor

Número de Páginas: 272

Género: Deporte

Tamaño de archivo: 0.27-0.90MB

Fecha de Publicación: 01/04/2019

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Sesiones específicas para entrenar judo

Todos los judokas que quiere progresar debe realizar una buena preparación física, tanto preventivo como para el rendimiento, especialmente mediante el uso de ejercicios que deben ser específicos, o incluso ser integrado en tu rutina de entrenamiento. Este libro es el fruto de muchos años de trabajo y experiencia como un judoka de su autor. Este, de forma didáctica y clara, explica las técnicas de preparación física y cómo integrarlos en la formación.

Cubre todos los aspectos fundamentales: la construcción de músculo, de planificación, de la resistencia específica, y la, la prevención y la recuperación. Es una obra de referencia en el mundo de judo y deportes de combate, escrito por un especialista en la materia, con la participación de atletas de clase mundial. Incluye numerosos ejercicios y pruebas con y sin equipos adicionales. Una lectura accesible para todos, el practicante es un principiante como para el cinturón negro con experiencia en el uso de muchas de las situaciones que se producen en la práctica.