El cerebro del niño explicado a los padres

Periodización Del Entrenamiento Deportivo

Autor: Tudor O. Bompa

ISBN: 9788480194884

Editor: Paidotribo

Número de Páginas: 219

Género: Deporte

Tamaño de archivo: 0.22-0.72MB

Fecha de Publicación: 14/09/2015

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El entrenamiento de fuerza es de suma importancia para el desarrollo de los atletas, sino que debe consistir en algo más que levantar pesas sin un plan o un objetivo específico. El objetivo de cualquier método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los atletas para la competencia, es decir, prepararlo para la prueba ideal para mostrar sus cualidades, habilidades y preparación psicológica.Este libro enseña cómo utilizar la periodización de la fuerza con el fin de estructurar los programas de entrenamiento de la fuerza, y especificar cuáles son los mejores métodos de entrenamiento en cada fase de la misma cosa.En la primera parte, hacemos una revisión de las principales teorías que han influido en la formación de la fuerza y explica el concepto por el que la potencia y la resistencia muscular, son de una calidad física del auricular.En la segunda parte, se estudian en detalle todas las fases que componen la periodización de la fuerza. Aparecen los métodos de entrenamiento disponibles para cada paso en el orden de los atletas a alcanzar el mayor rendimiento posible.El último capítulo se destaca la importancia de la reanudación del entrenamiento de fuerza y proporciona información para una recuperación más rápida después del entrenamiento.